|
Вск 91,4~91,9. 5 раз вставала на весы, получила 5 результатов вот с таким разбросом.
2 из них было 91,9, самых нелицеприятных... Но их и возьму за отправную точку.
Маленький шажочек в 0,1 кг, но отвес так ли, иначе ли...=))
А вообще всем удачного воскресения!!!
Какие у кого планы - придумали уже? :)
Мне, чтобы догнать себя, свой план тренировок, нужно сделать 3 силовые, 3 кардио, бассейн и баню)))
|
91,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
|
2257 kcal
|
Fett: 65,47g | Eiw: 170,06g | Kohlh: 249,75g.
Frühstück: Ironman Protein Bar Caramel, AYAT Гранатовый Сок, Яйцо Всмятку, Куриный Бульон, Forchetta Макароны. Mittagessen: Мистраль Горох Желтый Колотый, Редька, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Каждый День Куриная Грудка. Abendessen: VPLab Nutrition High Protein Strawberry, AYAT Гранатовый Сок, Forchetta Макароны, Каждый День Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: VP Laboratory Energy Balance Fitness Bar, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Кефир 2,5%, Nesquik Какао, Арсеньевское Живое Молоко Молоко. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|