Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2134 kcal
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Fett: 72,05g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 292,94g.
Frühstück: AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (30g), Quaker Cruesli Multifruit, Frambozen, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Versgeperst Sinaasappelsap. Mittagessen: Plus Filet Americain Naturel, Bolletje Finse Ronde Volkoren Knackebrod, Campina Karnemelk, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Linera Smeerpaté Crème, Plus Halvarine, Volkoren Brood. Abendessen: Misosoep, Amoy Udon Thick Noodles, Gebakken Banaan, Aldi Kipspiesjes, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, Sojasaus, Nigiri Tonijn, Maki Komkommer, Nigiri Zalm. Snacks/Sonstiges: Hopla Spekkies, Cake, Soesje, Peijnenburg Ontbijtkoek, Plus Halvarine. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Elisabesu's Gewichtsverlauf
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