|
balik nyatat lagi
|
79,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
|
1347 kcal
|
Fett: 32,74g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 230,42g.
Frühstück: Milo Milo, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sunpride Banana. Abendessen: Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
|
|
2675 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yudhiraharjo's Gewichtsverlauf
|