Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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92,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2180 kcal
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Fett: 105,70g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 227,67g.
Frühstück: Насыщенное Шоколадное Мороженое, Roshen Шоколадный Батончик, Флинт Сухарики. Mittagessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сельдь. Abendessen: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Растительное Масло, Арахис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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