Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3815 kcal
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Fett: 99,61g | Eiw: 190,76g | Kohlh: 539,64g.
Frühstück: Suco de Laranja, Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda. Mittagessen: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Feijão Preto, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Sorvete Carte D'or Framboesa, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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