Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1324 kcal
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Fett: 27,04g | Eiw: 120,39g | Kohlh: 150,19g.
Frühstück: Peito de Frango, Banana Prata, Tapioca. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Palmito, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Beterrabas, Milho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Mexerica, Mamão Formosa, Água de Coco, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amandasousa1's Gewichtsverlauf
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