Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1065 kcal
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Fett: 17,99g | Eiw: 74,72g | Kohlh: 151,35g.
Frühstück: Roti, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Anlene Actifit Vanila. Mittagessen: Kerupuk Beras, Keripik Pisang, Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Sosis Ayam, Nasi Putih, Ikan Tuna, Telur Rebus, Tomat. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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anggidevi.ad's Gewichtsverlauf
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