Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1506 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 127,62g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: Банан, Кофе с Сахаром, Сыр Ptit Quebec , Вареное Яйцо, Kashi Golean. Mittagessen: Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Вареное Яйцо, Лазанья с Мясом, Овощи Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Кефир Мой, Груша. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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