Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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101 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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1141 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 101,02g.
Mittagessen: Herbalife Herbal Concentrate, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate. Abendessen: Salton Grape Tea Chá Verde com Uva Moscato e Sabor Limão Siciliano e Erva Cidreira, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Integral, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Côco, Herbalife Shake de Chocolate, Taeq Quiche de Espinafre e Ricota, Croissant de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Brahma Chope. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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marianadsms's Gewichtsverlauf
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