Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1791 kcal
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Fett: 109,09g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: Telur Rebus, Donat Dilapisi Coklat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Mittagessen: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Pepaya, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Pare, Nasi Merah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Snacks/Sonstiges: Kacang Campuran, Gery Chocolatos. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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dinirullye1's Gewichtsverlauf
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