Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1476 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 215,57g.
Frühstück: Tahu Kukus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Madu. Mittagessen: Mayones Biasa, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kubis Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Kecambah, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Lada Hitam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Pisang, Bengkoang. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Lingkar dada nya kok malah nambah 1cm sii (?) why oh why😌
16 Sep 18 vom Mitglied: hani_va
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hani_va's Gewichtsverlauf
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