Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
|
61,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
|
1746 kcal
|
Fett: 66,47g | Eiw: 108,60g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Русский продукт Отруби Пшеничные, Сладкая Вата, Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Миндаль, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белебеевский Сыр Белебеевский, Томатная Паста, Активия Йогурт Натуральный, Ого Овсяные Отруби, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Restoria Фарш Говяжий, Националь Чечевица Красная, Мистраль Горох Желтый Колотый. Abendessen: Оливье без Майонеза, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красная Цена Колбаса Классическая, Батон Нарезной, Томатная Паста, Активия Йогурт, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Restoria Фарш Говяжий, Мистраль Чечевица Красная, Мистраль Горох Желтый Колотый. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Русский Холод Пломбир, Новые Продукты Хрумстик Гречневый с Фруктозой. mehr...
|
|
2119 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|