Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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48,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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2144 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 197,92g | Kohlh: 181,39g.
Frühstück: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Melvita Biologische Honing, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Waldkorn Volkoren, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Jumbo Magere Franse Kwark, Milbona Volle Yoghurt, Danone Huttenkwark, Green Grocer's Erwten, AH Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Landjonker Kipfilet. Snacks/Sonstiges: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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