Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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69,4 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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775 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 84,55g.
Frühstück: Pain, Monoprix Beurre Doux, Jambon de Dinde. Mittagessen: Ducros Curry Poudre, Haricots Verts, Oignons, Suzi Wan Lait de Coco Light , Blanc de Poulet. Abendessen: Huile d'Olive, Oignons, Haricots Rouges (en Conserve), Lidl Coeur d'artichauts , Concombre (Pelé), Poivrons Rouges Doux, Tomates Cerises, Tomates. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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