Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1412 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: 白粥, 饺子. Mittagessen: 煮鸡蛋, 米饭, 火腿肠, 腊肉, 冬瓜, 黑椒牛排. Abendessen: 鸡大腿（不吃皮）, 水面筋, 蛋黄酥. Snacks/Sonstiges: 橘子, 西瓜. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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