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16 sept 2018 muscle mass di 37.5kg & fatmass di 24.8%. #fatlossdiet target di fatmass 21%
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52,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1197 kcal
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Fett: 38,56g | Eiw: 51,06g | Kohlh: 169,40g.
Frühstück: Mangos, Tamarind, Turmeric (Ground), Almond Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Strawberries. Mittagessen: Vegetable Relish, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Milk, Fish Chowder, Potato. Abendessen: Chocolate Wafer Cookie. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cream Pie (Individual Size or Tart). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ein_lutu's Gewichtsverlauf
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