Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 70,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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2443 kcal
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Fett: 106,43g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 281,99g.
Frühstück: Ecor Semi Misti Tostati, Uva Sultanina, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Fiorentini Fiocchi d'avena. Mittagessen: Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Così Bio Petali Soia e Peperoni. Abendessen: Ecor Semi Misti Tostati, Olio Extra Vergine di Oliva, Quinoa (Cotta), Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Valsoia Lo Spalmabile, Cavolini di Bruxelles, Buitoni Pasta Brisee. Snacks/Sonstiges: Ecor Semi Misti Tostati, Algida Croccante, Coop Viviverde Prugne Secche Denocciolate. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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