Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1560 kcal
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Fett: 112,62g | Eiw: 98,58g | Kohlh: 36,57g.
Frühstück: Sokołów Kiełbasa Śląska, Awokado, Kawa, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Pomidory, Sałata. Abendessen: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Hochland Serek Topiony z Szynka, Carrefour Szpinak Brykiet. Snacks/Sonstiges: Jogo Twarożek Wiejski Luksusowy, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, bieżnia-górka - 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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