Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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88,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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3710 kcal
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Fett: 92,32g | Eiw: 297,69g | Kohlh: 411,87g.
Frühstück: Auchan Cerneaux de Noix, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Oeuf, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Scitec Nutrition Omega 3. Mittagessen: Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Riz Basmati, Poivrons. Abendessen: Brocoli, Asperge, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Courgette. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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