|
Вот это да!Мой вес так быстро упал,но я не так рада.Заболела.Ходила сегодня к дерматологу.Посодили на диету.Кофе нельзя😣,а как же моё утро без него.Буду зелёный чай пить.Хоть мармелад яблочный разрешили из вкусняшек.В пятницу в отпуск улетаем,а тут такая пуля прилетела.Уколы выписали(бедная моя задница),потому что до этого уже делали(терапевт выписал).Короче кошмар😱,ну ничего прорвёмся.Главное в отпуск человеку улететь.Всем удачи и хороших отвесов.
|
65,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
|
1785 kcal
|
Fett: 79,19g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Луговая Свежесть Масло Традиционное Сливочное, Киприно Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры. Mittagessen: Мармелад, Киприно Сыр Сливочный, Гречка с Мясом, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Зеленый Чай. Abendessen: Сырники От Лейлы😍, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Бабушкино Лукошко Сок Груша, Хлеб Банановый 🍌. Snacks/Sonstiges: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов), Окей Груша Форель, Белпродукт Кукурузные Палочки с Сахарной Пудрой (Премьерик)😜, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Норильский Молочный Завод Снежок, Луговая Свежесть Масло Традиционное Сливочное, Зеленый Чай, Арла Сыр Лёгкий. mehr...
|
|
1852 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|