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Mens day 1
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1197 kcal
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Fett: 39,25g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau. Mittagessen: Kacang Hijau Dimasak, Sambal dari Buah-buahan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerupuk Makanan Ringan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Tong Tji Teh Hijau, Bango Kecap Manis, Nissin Wafers Chocolate, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kusuka Keripik Singkong, Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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