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Hou vol, hou vast....
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70 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1652 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: Quaker Havermout. Mittagessen: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Jumbo Gebraden Kipfilet Naturel. Abendessen: HAK Witte Bonen, Jumbo Snijbonen Vers, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, AH Gebakken Spekjes, Hutspot. Snacks/Sonstiges: Belvita Breakfast Meergranen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Amandelen, Banaan. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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volvocrosser's Gewichtsverlauf
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