Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
|
82,9 kg
Bisher verloren: 37,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
|
1197 kcal
|
Fett: 48,87g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate. Mittagessen: Orégano, Quero Milho Verde, Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Vinagre, Rúcula, Kenko Molho Inglês, Heinz Molho Barbecue Regular, Omelete, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Peccin Trento Chocolate, Arisco Maionese, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Lekker Pão Integral Light. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã. mehr...
|
|
3292 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|