Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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57,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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804 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 39,39g.
Frühstück: Glucerna Hunger Smart Shake - Chocolate. Mittagessen: Tuna in Water (Canned). Abendessen: Great Value Italian Cut Green Beans, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked). mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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