Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1310 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 24,32g | Kohlh: 202,81g.
Frühstück: Mangos, Extracto de Vainilla, Canela, Nuez, Semillas Secas de Chía, Manzana, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Mittagessen: Milpa Real Totopos, Zumo de Limón, Jitomate. Abendessen: Plátano, Semillas de Linaza, Piña, Nopales, Apio, Espinacas, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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3800 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jazmib2808's Gewichtsverlauf
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