Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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83 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1301 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 152,60g | Kohlh: 118,46g.
Frühstück: San Rafael Jamón de Pierna Real, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Champiñones, Verduras Salteadas, Filetes de Salmón, Morrón. Abendessen: Ensalada de Verduras, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Plátano, Quaker Galletas de Avena sin Azúcar Sabor Vainilla, Durazno, Nature Valley Protein Chewy Bar, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Endulzante sin Calorías, Sustituto de Crema, Coffee. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Angel Hdz 16's Gewichtsverlauf
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