Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1657 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 117,32g | Kohlh: 190,73g.
Frühstück: Vivri Shake Me, Lechuga, Pan de Centeno, Lala Queso Panela Light, Mayonesa, Crema de Cacahuate, Yogur Griego, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Manzana, Café con Leche. Mittagessen: Danone Gelatina Dany, Lomo de Cerdo, Lechuga, Marina Azul Atún en Agua. Abendessen: Palomitas de Maíz, Valentina Salsa, Sanissimo Salmas (Paquete), Tuny Salmón en Agua Light, Lala Queso Panela Light. Snacks/Sonstiges: Gamesa Galletas Marias, Té (Infusión), Danone Gelatina Dany, Café con Leche. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Rudern - 10 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ajnunez's Gewichtsverlauf
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