Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1038 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 63,30g | Kohlh: 83,50g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão de Aveia. Mittagessen: Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Batata Bolinha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Itambé Iogurte Grego Zero Lactose. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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joicerm781's Gewichtsverlauf
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