Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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82 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1232 kcal
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Fett: 32,93g | Eiw: 59,78g | Kohlh: 179,18g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Mittagessen: 7-11 鮪魚飯糰, 地瓜葉, 7-11 茶葉蛋. Abendessen: 飯, 雞蛋（整個）, 金針菇, 泡菜. Snacks/Sonstiges: 宏亞食品 大波露代可可脂巧克力. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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