Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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67,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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3373 kcal
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Fett: 115,83g | Eiw: 196,67g | Kohlh: 393,39g.
Frühstück: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Epica Йогурт Гранат-Малина, Творожник, Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Яичный Белок, Переяславль Плавленый Сыр, Бабкины Семечки Семечки. Mittagessen: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Народное Здоровье Гематоген Детский, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Abendessen: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Гречневая Каша, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Сушеная Клюква, Чай. Snacks/Sonstiges: SAN 100% Casein Fusion 2.2, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Банан. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden und 15 Minuten, Зарядка - 51 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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