SeLion2016's Notizen, 17 Sep 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
69,7 kg Bisher verloren: 68 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
1493 kcal Fett: 55,80g | Eiw: 75,26g | Kohlh: 187,88g.   Frühstück: Каша Рисовая на Молоке, Корица, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (без Жира). Abendessen: Чеснок, Рататуй, Lokmanzade Гранатовый Сироп со Специями. Snacks/Sonstiges: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Дыня Торпеда. mehr...
2133 kcal Bewegung: Nordic Walking - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche



     
 

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