Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1508 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 162,25g.
Frühstück: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Mittagessen: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Snacks/Sonstiges: ノーベル VC3000のど飴, マイプロテイン プロテインクッキー. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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