Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1705 kcal
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Fett: 79,39g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 134,95g.
Frühstück: EGG WHITE SHAKE, Full Cream, Alpukat, Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Kuaci, Susu, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Abendessen: Coklat Manis atau Gelap, Kopi, Minyak Wijen, Rumput Laut, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Seledri, Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA, Bintang Pilsener. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 5 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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