Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1681 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 136,97g | Kohlh: 93,65g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Творожный Десерт, Огурцы Кислого Рассола, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная. Mittagessen: Жако Птичье Молоко , Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Масло Подсолнечное, Золотой Резерв Моцарелла, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Капучино, Мёд, Яготинский Творог 5%, Чай Несладкий. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Наташа Лысенко's Gewichtsverlauf
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