Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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53,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1296 kcal
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Fett: 20,06g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 56,57g.
Frühstück: 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 팽이버섯, 양파, 스키니랩 곤약리조또 버섯크림. Mittagessen: 시너지 맥시멈 프로틴 단백질, 판다 모짜렐라와 첫사랑에 빠진 판다. Abendessen: 어게인 치킨 샐러드. Snacks/Sonstiges: 다노샵 녹차 그릭요거트, 다노샵 다노바, 타르트. mehr...
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1479 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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thistime49's Gewichtsverlauf
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