Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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522 kcal
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Fett: 18,85g | Eiw: 31,30g | Kohlh: 60,47g.
Frühstück: Ikan Lele. Mittagessen: NutriSari Jeruk Extra Manis, Kacang Polong, Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Cumi-cumi, Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kentang Goreng. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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anggita putri octavia's Gewichtsverlauf
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