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A por el martes...ya a 5kg de mi meta..😉
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1165 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 69,37g | Kohlh: 110,44g.
Frühstück: Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Zumo de Limón, Salmorejo, Hacendado Pan Tostado Integral (4), Hacendado Sacarina Líquida, Agua. Mittagessen: Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo Revuelto, Jamón Picado, Judías Verdes. Abendessen: Hacendado Cabecero de Lomo, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Snacks/Sonstiges: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Helado de Turrón. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Está genial, mi más sincera enhorabuena 👌
Y con calma, lo que se va lentamente, no vuelve 😆
18 Sep 18 vom Mitglied: Scissorhands84
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18 Sep 18 vom Mitglied: Xantaes
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Xantaes's Gewichtsverlauf
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