Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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116,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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2821 kcal
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Fett: 117,33g | Eiw: 171,75g | Kohlh: 264,09g.
Frühstück: Scientec Nutrition Créatine, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Café Expresso, Oeuf, Optimum Nutrition Fish Oil, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Côte de Veau, Petits Pois, Riz Basmati (Cuit), Optimum Nutrition Fish Oil, Huile d'Olive. Abendessen: Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque, Danone Velouté Fruix, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Amora Mayonnaise de Dijon, Isla Délice Jambon de Dinde. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Bananes, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. mehr...
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konstantes Gewicht
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belos95's Gewichtsverlauf
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