Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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116 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1013 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 54,40g.
Frühstück: Bacon, Coffee with Milk, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Boerewors, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Coffee. Mittagessen: Granny Smith Apples. Abendessen: Veal Cutlet or Steak, Pinotage. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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