Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
|
67,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
|
1553 kcal
|
Fett: 58,98g | Eiw: 112,53g | Kohlh: 153,25g.
Frühstück: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Ресторация Обломов Перчик Запеченный с Овощами, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Лопатка Столичная. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Кета Запечённая, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Abendessen: Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Яблоко Желтое. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Fine Life Сухари с Изюмом. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|