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uhuull! falta menos pra sair da casa do 8!!!! e a tpm ainda nem sinais... Bom diaa!
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1177 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 63,71g.
Mittagessen: Huevo, Sadia Bacon, Edamame, Liv Up Arroz de couve-flor, Pronto Light Couve Refogada. Abendessen: Jurel, Aceite de Oliva, Cebollas, Hortifruti Quiabo. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Boniato, Huevo. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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