Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1288 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 141,12g | Kohlh: 55,92g.
Frühstück: Limão. Mittagessen: Tirolez Requeijão Light, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banha de Porco, Alho, Cebolas, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Abendessen: Agrião, Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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