Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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89,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1834 kcal
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Fett: 123,80g | Eiw: 144,92g | Kohlh: 38,78g.
Frühstück: Olive Garden Italian Salad Dressing, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. Mittagessen: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: Pork Chop, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: Olive Garden Italian Salad Dressing, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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