Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2018
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2018:
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1746 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 100,64g | Kohlh: 136,30g.
Frühstück: Red Sweet Pepper, Scrambled Egg. Mittagessen: Olive Oil , Cooked Garlic, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach, Beef, Reef Wheat Bran Bread. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Reef Wheat Bran Bread, Mulukhiya Soup. Snacks/Sonstiges: Nadec Full Fat Milk, Chamomile Tea, Apple, Walnuts. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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