Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
|
68 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
|
1767 kcal
|
Fett: 51,02g | Eiw: 199,61g | Kohlh: 132,74g.
Frühstück: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Mittagessen: ほうれん草のおひたし, がんもどき, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, あづま食品 小粒納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 干しいも, セブンイレブン チーかま, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
|
|
1667 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GC8ver6's Gewichtsverlauf
|