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體脂43.9 M-3.4 F-20
(Stool three times )
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80,2 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1477 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 118,47g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück: 茶葉蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. Mittagessen: 蛋黃酥. Abendessen: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, 快走（5公里） - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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