Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1171 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 126,26g.
Frühstück: 粉丝, 鸡肉, 长牛肉卷条. Mittagessen: 煮鸡蛋, 土豆（水煮，加盐）, 冬瓜, 黑椒牛排. Abendessen: 猪肉碎, 豆腐皮, 炒包菜, 白馒头, 凉拌茄子. Snacks/Sonstiges: 橘子. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
HIIT适应性训练 - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
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