Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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3373 kcal
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Fett: 159,92g | Eiw: 192,96g | Kohlh: 287,47g.
Frühstück: Biedronka Pierogi z Mięsem, SFD WPC Plus Protein, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Dega Paprykarz z Łososia, Społem Chleb Żytni Razowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Krakus Gulasz Angielski. Mittagessen: Masło, Bułka Pszenna, Biedronka Szynka Konserwowa. Abendessen: McDonald's Frytki (Duże), McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak. Snacks/Sonstiges: SFD WPC Plus Protein Instant, Mlekpol Mleko 3,2%, Mlekpol Mleko 3,2%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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