Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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65 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2437 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 169,37g | Kohlh: 349,87g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Mittagessen: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Abendessen: Coop Lenticchie Cotte, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Sonstiges: Sibamba Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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