Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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1606 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 203,09g.
Frühstück: GutBio Haferkleie , Chia-Samen, Leinsamen, Aldi Porridge Apfel-Zimt. Mittagessen: Kikkoman Sojasoße, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Lachs Maki. Abendessen: Lindt Weiße Schokolade, Almtaler Feuergebrannte Jahrmarktsmandeln. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör, Ja! Walnusskerne, Kaffee, Milka Hauchzarte Herzen, Snickers Mini Snickers, Twix Twix. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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